Maître nageuse
L'eau est ma passion, et je souhaite la transmettre.
À propos
L'eau est ma passion et je souhaite la transmettre. Je m'adapte à la demande et j'essaye de répondre au mieux à vos besoins et vos envies. Mon apprentissage est toujours fait avec le sourire en vivant la séance ensemble avec un suivi particulier pour chacun.
Je propose des leçons de natation pour les petits comme pour les grands, de la découverte de l'eau au perfectionnement.
Des cours d'aquagym diversifiés ( aquatonic, aquadance, aquaboxing, aquarelax ) , et de l'aquaphobie. Ceci à domicile, en lac, en mer et/ou avec des piscines partenaires.
Vous trouverez tous les détails des cours proposés dans leurs rubriques.
Au plaisir de vous voir comme un poisson dans l'eau !
comme un poisson dans l'eau dès 3ans
SAVOIR SE SAUVER
Chaque année, plus de 1000 noyades ont lieu en France dont 1/3 concerne les enfants de moins de 6 ans. Dès 6 mois, il est possible d'habituer votre enfant au milieu aquatique grâce aux bébés nageurs, ceci dans une eau à 32° minimum. Pour les enfants de 3 à 6 ans, je travaille sur les bases d'un apprentissage ludique. Chaque exercice est effectué au travers de jeux aquatiques qui amèneront votre enfant à être capable de sauter dans l'eau, se mettre en position de sécurité et revenir au bord sans matériel. Aux alentours des 6 ans, votre enfant va gagner en motricité globale et en coordination, si votre enfant se sent prêt , c'est le moment pour lui/elle d'apprendre à nager.
APPRENDRE A NAGER
VOTRE ENFANT EST À L’AISE DANS L’EAU, IL SAUTE - MET LA TÊTE DANS L’EAU ET FAIT LA NAGE DU "PETIT CHIEN " ? Votre enfant est donc prêt pour apprendre à se déplacer plus techniquement dans l'eau et de se diriger vers un apprentissage d'une nage ventrale et dorsale. Sur une base de 5 séances de 30 à 40 minutes suivant le rythme de votre enfant, je propose des séances ludiques et apprenantes. Commencement de l'apprentissage d'une nage ventrale, brasse ou crawl et le dos. Suivant l'évolution et le niveau initial de votre enfant, il passera le diplôme d'aisance aquatique.
PERECTIONNEMENT DES TECHNIQUES
VOTRE ENFANT SAIT NAGER 25METRES ? IL SOUHAITE DEVELOPPER SA TECHNIQUE ? APPRENDRE UNE NOUVELLE NAGE TELLE QUE LE PAPILLON ? CE COURS EST CE QUI LUI FAUT Sur une ou plusieurs séances suivant vos objectifs , nous travaillerons l'aspect technique des différentes nages. Ce cours est également fait pour gagner en endurance, perfectionner ses plongeons , et pourquoi pas apprendre une nouvelle nage. Chaque enfant est différent, l'évolution varie suivant son niveau et son rythme, nous fixerons donc les objectifs à atteindre lors de la première séance si vous choisissez de partir sur plusieurs séances.
cours de natation adultes
APPRENTISSAGE DE LA NATATION
Un français sur sept déclare ne pas savoir nager, selon l'enquête de santé publique France. Mais il n'est jamais trop tard pour apprendre quelque chose ! Je vous propose donc un accompagnement particulier pour un apprentissage de la natation suivant vos besoins : Profiter de vos enfants dans le milieu aquatique ? Envie de ressentir les bienfaits de l'eau ? Se baigner avec plus de tranquillité ? et plus encore ! Dans l'eau avec vous, nous avancerons à votre rythme et suivant vos objectifs ! C'est peut être le moment de plonger dans le grand bain ?
PERFECTIONNEMENT
Vous savez déjà nager mais vous souhaitez progresser ? vous nagez la brasse mais vous avez envie d'apprendre le crawl ou inversement ? Vous voulez gagner en endurance ? Travailler votre respiration ? Vous savez nager en piscine mais le milieu naturel vous inspire moins ? Ce cours de perfectionnement est ce qu'il vous faut ! Suivant vos besoins et vos envies, nous fixerons les objectifs à atteindre et ensemble nous irons vers une progression dans l'apprentissage natation ! Nous pourrons évoluer en piscine, en lac ou en mer, voir même faire évoluer votre niveau dans ces différents milieux ! A vous de choisir ce qui vous convient !
AQUAPHOBIE
Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de se familiariser avec l’élément aquatique. Il n’y a pas d’âge pour prendre des cours de natation et vaincre son aquaphobie. Vous avez envie de pouvoir mettre les pieds dans l'eau, d'apprendre à lâcher prise dans une eau où vous n'avez pas pieds, de réussir l'étape de mettre la tête sous l'eau même sous la douche ? Les leçons d'aquaphobie sont là pour vous mettre en confiance dans le milieu aquatique et renouer votre lien avec l'élément eau. Je vous accompagne dans l'eau à votre rythme, la séance peut durer de 15minutes à 45 minutes. Nous y allons ensemble par étape et nous fixons des objectifs séance après séance. Seul ou en groupe, en piscine en lac ou en mer, c'est à vous de choisir ce qui vous convient le mieux !
remise en forme aquatique
AQUAGYM DOUCE
L'Aquagym douce est destinée aux séniors, aux femmes enceintes ou encore aux personnes en convalescence désirant se maintenir en forme par la pratique d'une activité physique régulière sans chocs au sol et donc sans risque de blessure. Le cours se fait en musique, dure 45 minutes et permet de travailler tous les groupes musculaires, l'endurance cardiovasculaire, l'équilibre, la coordination... le tout avec les bienfaits et la résistance de l'eau. Ce cours peut être effectué en piscine, en lac ou en mer, seul ou en groupe !
AQUADYNAMIQUE
Les séances d'aquadynamique sont faites pour se dépenser et tonifier son corps en travaillant haut du corps, bas du corps, abdos, cardio, pas un seul groupe musculaire ne sera épargné ! Le tout en musique et avec le sourire sur 45 minutes ! Seul ou en groupe !
CIRCUIT TRAINING
Les séances de circuits training sont basés sur de l'intensité physique courte sur plusieurs ateliers. Le circuit training aquatique repose dans l'alternance entre exercices de renforcement musculaire et exercices cardiovasculaires. Il est possible de pratiquer cette activité quelque soit votre niveau physique puisque chacun va à son propre rythme. Une playlist musicale, un chronomètre, du petit matériel et c'est parti pour 45 minutes de folie.
leçon de natation
Une leçon
Stage de 5 jours
LE PLUS POPULAIRE
- Leçons individuelles
Stage en cours collectifs 5 jours
- Maximum 4 personnes
services a la carte
Remise en forme aquatique
LE PLUS POPULAIRE
- 1 leçon 30 €
- 5 leçons 130 €
- 10 leçons 260 €
Surveillance aquatique
AQUANNIVERSAIRE
Vous cherchez une activité originale pour l'anniversaire de votre enfant ? Je vous propose une activité " Aquanniversaire " : un mélange d'activités terrestres et aquatiques ! 10 enfants maximum ! Pour en savoir plus, n'hésitez pas à demander la brochure Aquanniversaire par mail afin de voir les différentes formules !
Contact
- La Teste-de-Buch, France
